Selvmasssage med tennisbolde. Instruktion i selvmassage af ryg og andre steder på kroppen, du har svært ved at nå. Varighed: 4:09 min.

Boldtræningsprogram. Enkelt program hvor du træner stabilitet, styrke og tilstedeværelse. Varighed: 7:00 min.

BeActivated behandling. Indblik i hvordan en behandling foregår og kan opleves. Inkl. før/efter testimonials. Varighed: 9:57 min.

Smertelindrings meditation. Guidening i visualiseringsøvelse, hvor du kan ændre din smerteoplevelse. Varighed: 10:09 min.

Solhilsen. Instruktion i solhilsen som den laves til fysio-yoga. Varighed: 9:38 min.

Vekselåndedrættet. Vejrtrækningsøvelse der beroliger nervesystemet, øger koncentrationen, virker afspændende og mindsker blodtrykket m.m. Varighed: 2:56 min.

Hvis der er problemer med visning af videoerne kan du finde dem på Rikkes YouTube.